视疲劳怎么护理_视疲劳护理注意事项_视疲劳饮食禁忌

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视疲劳的保健

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视疲劳可以预防吗？怎么预防？

通过在日常生活中生活习惯的改变、合理用药等方式，眼疲劳是可以预防的，具体预防措施如下：有屈光不正的患者需要在医生的指导下佩戴合适的眼镜，定期复查。注意眼部保健，合理用眼，减少手机、电脑等电子产品的使用，看书姿势要正确，注意「一尺、一拳、一寸」的要求（即日常眼睛和书本的距离较好在 30 厘米左右，胸距离书桌 10 厘米左右，手离笔尖三厘米左右），改善工作环境和生活节奏，调整情绪，保持心情舒畅，不在震荡、晃荡的条件下看书，阅读时光线不宜过暗或过强。眼部疲劳时可通过做眼保健操或眺望远方来缓解。使用各类眼部用药时应在医生的指导下使用。按时进行健康体检，建议至少一年一次。

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