基本病因
外界环境突然发生改变:如倒班、倒时差等,容易发生本症。
不良的睡眠习惯:如夜晚长时间接触明光、电子设备,或工作加班,或晚上喝咖啡等,都会导致睡眠时相的后移(晚睡)。较差的睡眠环境:如长期居住在嘈杂、室温过高或过低的环境中,导致大脑异常兴奋,加重本症。
患有精神疾病或器质性疾病:如抑郁症、强迫症、精神分裂症、老年痴呆症、脑损伤、精神发育迟缓等疾病,使调控睡眠-觉醒节律的脑部中枢受损,导致生物钟异常。
遗传:如睡眠时相前移综合征的发生,与某些基因突变,或基因缺乏相关。
高危人群
除上述病因外,存在下列情况的人群也容易出现睡眠-觉醒节律障碍:
盲人:尤其是出生就失明的盲人。由于缺乏对光的敏感性,睡眠-觉醒节律与常人不同,一般表现为睡眠觉醒周期 >24 小时。
遭遇剧烈生活事件者:如亲人去世、情侣分手、创业失败等,使精神心理遭受巨大创伤,导致去甲肾上腺素等激素分泌异常,从而影响睡眠-觉醒节律。
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