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膝盖内侧疼痛的缓解方法有休息与冰敷、使用药物、物理治疗、康复训练、手术治疗等。 1.休息与冰敷：.....
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膝盖内侧半月板撕裂后，应远离跑步、篮球、深蹲、瑜伽等运动。 1.跑步：跑步过程中，膝盖需要承受较.....
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