胆固醇沉着症的饮食_胆固醇沉着症吃什么好_胆固醇沉着症有什么不能吃

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胆固醇沉着症的饮食

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　　饮食适宜：1宜吃低胆固醇的食物;2宜吃粗纤维的食物;3宜吃富含优质蛋白的食物。

　　宜吃食物、宜吃理由、食用建议：

　　瘦肉：低油脂，富含动物蛋白，能补充机体必需的氨基酸和钙铁锌硒等微量元素。每日食用200g左右。

　　红薯：粗纤维，容易吸收，能调理肠道，增加肠蠕动，清除宿便，排肠毒，清理肠道垃圾。每日食用250g左右。

　　纯牛奶：纯牛奶富含丰富的蛋白质，提供机体所必需的营养如氨基酸，微量元素等。每日250-500ml.热饮为佳

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