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地图舌 (地图舌)

地图舌的饮食

一、地图舌食疗方   

1、面色白、脾气较烦躁、汗多、大便干,多为气阴两伤,可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用,将会使地图舌得到改善。   

2、番茄豆芽排骨汤   烹制材料 大豆芽150克,排骨500克,番茄2个,姜3片,水6碗,精盐适量。   

烹制方法   

a. 排骨洗净斩块,汆水捞起;   

b. 番茄洗净,每个切6瓣;   

c. 大豆芽摘去须根,洗净;   

d. 煮沸瓦煲里的清水,放入番茄和排骨,武火煮沸,转中小火煲40分钟,下豆芽继续煮10分钟,下精盐调味即可食用。   

二、地图舌吃哪些对身体好?   

1、应该多吃一些具有养阴生津的食物,如:小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品。   

2、要在饮食和护理方面多注意。首先地图舌的出现和营养状态有关,有时是因为维生素、微量元素缺乏所造成的。这时就要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等,其中锌含量较多,对地图舌的好转也有帮助。   

3、水果、蔬菜应多吃,特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等含维生素种类多的果类。   

4、面色苍白或萎黄,兼有地图舌者,应给孩子吃一些能够健脾益气的食品,如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣,既能健脾益气,又能和胃,这些食品可以做成粥服用,一方面小儿服用方便,容易接受,另一方面可以温养脾胃,健脾益气。   

三、地图舌最好不要吃哪些食物?   

1、辛辣食物,如辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、狗肉及其他肥肉亦应忌口。   

2、少吃零食。   

3、不吃膨化食品。   

4、不吃冷饮冰冻的食品。   

5、不宜吃煎炸、熏烤、油腻的食物。如:油饼、煎蛋、煎饼、烤羊肉串。

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