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积乳囊肿的保健

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　　1、哺乳姿势正确：喂奶时尽量采用坐姿，两只手环抱住宝宝，并将乳晕全部埋入宝宝口中，同时尽量避免宝宝吃奶时过份的拉扯乳头，并且要让宝宝将一边乳房吸空以后再换另一边，这样宝宝既能吃饱，又能预防乳汁淤积。

　　2、保持乳房清洁：乳房乳头每天都要用温水清洗一下，有条件的可以适当的上一下热敷，热敷时注意水温不能太烫，以免烫伤乳腺管。

　　3、选择合适的内衣：佩戴不合适的文胸内衣也是积乳囊肿的原因之一，比如文胸过小，会使乳房一直处于闷热紧绷状态，特别是哺乳期的女性，因为乳汁充盈会使乳房出现发涨的情况，因此较好选择纯棉质地，稍微宽松一些的哺乳内衣。

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