随着社会生活条件的改善,衣食住行等生活方式的改善,体力劳动减少,机械化的设施代替人工劳动,这样人体的能量就不能被及时消耗,长期过度的能量积累会导致肝脏代谢功能障碍,进而导致肝脏疾病的产生,所以需要多运动,尤其是对有肝脏疾病的患者来说,运动也是防治肝病的一个重要方面。
正常人坚持每天至少半小时以上的强度比较大的运动,保证能出一身汗,这种较大强度的运动才能把积聚在体内的多余东西消耗掉。
中医养生来讲,比较好的做法就是每餐吃七、八成饱,这样不管对人体的哪一个器官来说,都是有好处的。
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