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口臭 (口臭)

口臭的保健

  1.口臭的预防与护理:

  口臭是人人都会有过的现象,即便是一个很健康的人,有很好的饮食和卫生习惯,一觉醒来,也有可能口臭难闻。这是因为,对大部分健康的成年人来说,口臭不仅与口腔卫生有关,食物也是引起口臭的一个因素,了解导致口臭的问题食物,就可以做一个“清新”的人。

  2.远离口臭有什么好习惯:

  进餐不宜过饱,尤其是晚餐;少饮酒,过量酒易生胃火;睡前不吃零食;饭后漱口,睡前刷牙;防治便秘,保持大便通畅。

  3.口臭不能吃葱和蒜吗:

  口气保持清新就要避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品,因为容易造成口腔异味。但是这并不是意味着不能吃辛辣食物。像葱和蒜适量食用不仅能调节口味,还可杀灭口腔内的细菌,由它们引起的口腔异味只是暂时和表面的,可以通过简单的口腔清洁就可以去除。

  4.不吃早餐易口臭:

  不吃早餐容易导致口臭,空腹时,胃气上扬,不仅会导致严重的口臭,同时对健康也很不利。同样,节食减肥也会引起口臭,因为当节食者体内碳水化合物消耗殆尽,被迫分解脂肪时,脂类在分解时,会放出带异味的丙酮。

  5.快速清新口气的妙法:

  茶叶是很好的口腔清洁剂,如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个重要的约会,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮你度过短时间的难关。同样,直接咀嚼香芹菜或者薄荷,也可以让你快速“口吐芬芳”。

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