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产褥期 (正常产褥,产褥,坐月子)

产褥期的保健

  产后应鼓励产妇早期起床活动,改善饮食结构,多食一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水,吃些无花果、梅脯等。可服用西梅汁,为一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般1~2个小时即可见效,如果每天喝一小杯,大约150 g,可以改善胃肠功能。也可适量口服蜂蜜及麻油。上述方法效果不佳者,可用开塞露通便,每次1一2支,肛门给药,如便秘仍不缓解可用温肥皂水灌肠。

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