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便秘(中医) (便秘,便秘)

便秘(中医)的饮食

  饮食护理要点

  饮食宜清淡易消化,多食富含纤维的粗粮及绿色新鲜蔬菜、水果。禁食辛辣刺激,肥甘厚味,生冷煎炸之品,忌饮酒无度。可每日晨起用温开水冲服蜂蜜l杯。

  1.肠胃积热:

  宜食白菜、油菜、梨、藕、甘蔗、山楂、香蕉等清热通便之品。食疗方:白萝卜蜂蜜汁。

  2.气机郁滞:

  宜食柑橘、萝卜、佛手、荔枝等调气之品,可饮蜂蜜柚子茶、玫瑰花茶。食疗方:香槟粥(木香、槟榔、粳米、冰糖)。

  3.脾气虚弱:

  宜食山药、白薯、白扁豆粥等健脾益气之品。食疗方:黄芪苏麻粥(黄芪、苏子、火麻仁、梗米)。

  4.阴虚肠燥:

  宜食黑芝麻、阿胶、核桃仁等滋阴润燥之品,可研粉以蜂蜜水调服。食疗方:枸杞子粥、山药粥。

  5.脾肾阳虚:

  宜食牛肉、羊肉、狗肉、洋葱、韭菜等温性之品,忌生冷瓜果,烹调时加葱、姜等调味。食疗方:杏仁当归炖猪肺。

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