便秘(中医)怎么自我调理-便秘(中医)饮食方面注意哪些-便秘(中医)治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

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便秘(中医)的饮食

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　　饮食护理要点

　　饮食宜清淡易消化，多食富含纤维的粗粮及绿色新鲜蔬菜、水果。禁食辛辣刺激，肥甘厚味，生冷煎炸之品，忌饮酒无度。可每日晨起用温开水冲服蜂蜜l杯。

　　1.肠胃积热：

　　宜食白菜、油菜、梨、藕、甘蔗、山楂、香蕉等清热通便之品。食疗方：白萝卜蜂蜜汁。

　　2.气机郁滞：

　　宜食柑橘、萝卜、佛手、荔枝等调气之品，可饮蜂蜜柚子茶、玫瑰花茶。食疗方：香槟粥(木香、槟榔、粳米、冰糖)。

　　3.脾气虚弱：

　　宜食山药、白薯、白扁豆粥等健脾益气之品。食疗方：黄芪苏麻粥(黄芪、苏子、火麻仁、梗米)。

　　4.阴虚肠燥：

　　宜食黑芝麻、阿胶、核桃仁等滋阴润燥之品，可研粉以蜂蜜水调服。食疗方：枸杞子粥、山药粥。

　　5.脾肾阳虚：

　　宜食牛肉、羊肉、狗肉、洋葱、韭菜等温性之品，忌生冷瓜果，烹调时加葱、姜等调味。食疗方：杏仁当归炖猪肺。

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