风寒感冒的饮食_风寒感冒吃什么好_风寒感冒有什么不能吃

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风寒感冒的饮食

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　　药膳食疗

　　1.葱醋粥：

　　[原料]连根葱白15～20根，大米30～50g，米醋5～10 mL。

　　[制法]将连根葱白洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入米醋，稍搅即可。

　　[功效]发汗解表。适宜小儿风寒感冒证。

　　[服法]以上为1～2日量，1～2次/d，连用2日。

　　2.芜荽黄豆汤：

　　[原料]新鲜胡荽(芫荽)15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。

　　[制法]将胡荽洗净备用;黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。

　　[功效]扶正解表。适宜风寒感冒证。

　　[服法]去渣喝汤，1剂/d，一次或分次服完。

　　3.生姜红糖茶：

　　[原料]生姜1片，红糖适量。

　　[制法]上2味开水冲泡即可。

　　[功效]祛风散寒。适宜风寒感冒证。

　　[服法]代茶饮。

　　4.葱白粥：

　　[原料]糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋l mL。。

　　[制法]生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。

　　[功效]祛风散寒。适宜风寒感冒证。

　　[服法]趁热饮。

　　5.紫苏粥：

　　[原料]白米25g，紫苏叶5g。

　　[制法]白米常法煮粥，粥熟放紫苏叶，搅匀即可。

　　[功效]祛风散寒。适宜风寒感冒证。

　　[服法]趁热饮。

　　6.藿香饮：

　　[原料]鲜藿香叶5g，砂糖适量。

　　[制法]上2味加水2碗，煎至1碗。

　　[功效]祛风除湿。适宜风湿感冒证。

　　[服法]代茶饮。

　　7.荆芥防风粥：

　　[原料]荆芥10 g，防风12 g，薄荷5 g，淡豆豉8 g，粳米80 g，白糖20 g。

　　[制法]水煮前4味药，去渣取汁;再用水煮米成粥，加入药汁及糖即成，待温服食。

　　[功效]祛风散寒。适宜风寒感冒证。

　　[服法]趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。

　　8.香葱饮：

　　[原料]胡荽根、葱须、白菜头、红糖各适量。

　　[制法]前3味煎水，加红糖即可。

　　[功效]祛风散寒，一发汗解表。适宜风寒感冒证。

　　[服法]1剂/d，分3次服。

　　9.神仙粥：

　　[原料]大米50～100 g，生姜3 g，连须葱白5～7段，米醋10～15 mL。

　　[制法]先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋,稍煮即可。

　　[功效]祛风散寒。适宜风寒感冒证。

　　[服法]趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。

　　10.菜根姜片饮：

　　[原料]白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，

　　[制法]白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。

　　[功效]祛风散寒。适宜风寒感冒证。

　　[服法]热服取汗

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