保证母乳充足有几个方面需要注意的：一是做到母婴同室，勤吸吮，按需哺乳;二是掌握母乳喂养技巧，正确的喂奶体位、含接姿势等;三是母亲的饮食应多花样、多品种，还应多喝汤，以保证营养的充足;四是心情愉快，不要焦虑、紧张，保证充足的休息;最后要坚定用自己的乳汁喂养自己的婴儿的信心。
饮食、休息和情绪不好都会有影响，母乳喂养期间带小孩确实比较辛苦，很多妈妈也很紧张小孩子，所以可能会休息不好，情绪也受到影响，这些都会影响到奶水，所以这些方面要注意。
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