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老年人睡眠障碍 (老年人睡眠障碍,睡眠障碍,失眠)

老年人睡眠障碍的问答

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曾姿翔 主治医师 /长沙和谐医院

失眠是常见睡眠障碍,红花有活血通经、散瘀止痛功效,可能对失眠有一定帮助,此外,改善失眠还可通过调.....

红茶通常不能助眠,改善失眠可通过心理调节、改善睡眠环境、规律作息、适度运动、药物治疗等。 1.心.....

经常失眠可尝试改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、采用物理疗法、使用助眠药物等方法。 1......

运动对失眠焦虑症具有改善作用,主要体现在调节神经递质、释放压力、改善睡眠质量、增强体质和提升心理.....

60岁老人饱受失眠折磨,可尝试改善生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医调理等方法。 1......

怀孕初期失眠可通过多种中医方法调理,如中药调理、穴位按摩、饮食调节、艾灸疗法、情志调节等。 1......

运动可缓解喝奶茶导致的失眠,常见的有散步、瑜伽、太极拳、慢跑等运动方式。 1.散步:在饭后进行适.....

酸枣仁对改善失眠有帮助,服用时需注意挑选、搭配、适用人群、保存及质量辨别等方面。 1.挑选:应选.....

儿童老失眠,原因可能有心理压力、环境因素、不良生活习惯、身体不适、生物钟紊乱等。 1.心理压力:.....

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