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老年人睡眠障碍的问答

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社区支持治疗失眠的3大策略

社区支持治疗失眠可从健康宣教、环境营造、互助小组建立等方面着手。 1.健康宣教：社区可邀请专业医.....

饱受失眠折磨，有效方法助重获好睡眠

改善失眠可从调整生活习惯、营造睡眠环境、心理调节、饮食调节和药物治疗等方面入手。 1.调整生活习.....

失眠背后的病因，酸枣仁泡水能否应对

失眠背后的病因有心理压力、环境因素、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等。酸枣仁泡水对部分失眠情.....

克服睡眠障碍，铁皮石斛的神奇吃法了解一下

克服睡眠障碍，铁皮石斛有多种吃法，如铁皮石斛茶、铁皮石斛粥、铁皮石斛鸡汤、铁皮石斛炖鸭、铁皮石斛.....

儿童心慌失眠，家长必知的解决办法

儿童心慌失眠，可能由作息不规律、心理压力大、缺乏营养、疾病因素、环境不适等引起。 1.作息不规律.....

中医推荐花生叶治疗失眠的经典方法

花生叶治疗失眠，可采用煮水、煎服、制成枕头、搭配其他药材、制成茶饮等方法。 1.煮水：将花生叶洗.....

当孕31周遇上失眠，怎样轻松入睡？

孕31周失眠可通过调整睡眠环境、放松心情、适度运动、调整饮食、采用辅助手段等方法轻松入睡。 1......

运动对女性更年期失眠有何神奇疗效

运动对女性更年期失眠有诸多积极影响，如调节激素水平、改善血液循环、增强体质、缓解压力、促进睡眠质.....

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解决头昏失眠难题，可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、放松身心、进行饮食调理、合理使用药物等方法。.....

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