铅中毒的预防方法有哪些

发布时间：2017-07-14 04:43:55: 家庭医生在线疾病查询

　　疾病是每一个人都不愿意得到的东西，因为疾病给人们带来痛苦。但是有的人会有这样的问题疾病怎么样才能预防?今天小编主要就是给大家讲解一下疾病的预防方法。接下来跟随小编一起来看看铅中毒的预防方法有哪些这个问题，希望小编的讲解能够帮助到大家远离这种比较可怕的疾病。

　　避免使用陶器或内部绘有花纹的瓷器盛装食品。不要用油漆饰家中墙壁。油漆中含有大量的铅，漆屑脱落后，造成居室铅污染。不要携带婴幼儿在汽车来往较多的马路附近玩耍，因为汽车排出的废气往往含有大量的铅。

　　不要吃含铅较高的食品，如松花蛋、罐头食品等。蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的去皮，以防残留农药中的铅。养成良好的卫生习惯，特别要注意饭前洗手，不将异物放入口中。

　　食品袋盛装食物时，防止塑料袋上的字、画或商标与食品，特别是酸性食品直接接触。

　　每天第一次打开水龙头时，流出的水不要饮用。注意饮食平衡，特别是补充丰富的钙、锌、铁、维生素B等，有益于减少体内铅的负荷和危害。

　　如果工作中接触铅，应穿好保护服，下班后洗澡，换上干净衣服再回家，以免将铅尘带回家中。尽量多食用高纤维素的食物。燕麦、糙米、麦麸和蔬菜都含有丰富的纤维素。多补充富含果胶、海藻胶的水果和海带。注意服用补充品纤维时，应与其他补充品和药品分开服用。

　　日常食谱中应含洋葱和蒜头。它们能在体内产生天然的螯合作用，有助于去除体内的铅。多食含硫丰富的食物，如大蒜、洋葱和豆类等，但要注意锌能抑制硫的作用。要注意补充B族维生素。这很重要，因为螯合剂能和某些维生素结合排出体外。

　　以上就是小编为大家总结的一些铅中毒的预防方法。小编建议大家在日常生活中还是要严格的按照这些来做，尽量降低铅中毒的可能性。

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