孕妇便秘吃什么好
- 发布时间：2017-07-18 05:14:12
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便秘是生活中比较常见的疾病，有的时候这种疾病自己会在一段时间之后就痊愈，但是有的也是会折磨人很长时间，需要及时的治疗。对于常人来说，可能便秘只要治疗就好，但是对于孕妇来说就不行，尽量不要用药，而是用食物加以调理。今天小编主要是给大家简单的讲解一下孕妇便秘吃什么好，希望小编的讲解能帮助到大家。
黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。
果汁、果子水和果酱等食物中含有大量的糖及有机酸。糖比较容易发酵产气，有机酸是一种非常好的导泻剂，这些物质都有助于肠蠕动。此外，蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜等食物亦能产气，刺激肠道蠕动，可以适当的选择食用一些。
以上就是小编为大家总结的一些关于孕妇便秘吃什么好的内容。如果家中孕妇出现了便秘的情况，可以尝试以上的食物进行调理。
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