上火便秘怎么办？
- 发布时间：2017-07-18 05:15:44
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人在压力大的时候总是容易上火，再就是在心里有事或者正在经历什么让自己不开心的事情的时候人是比较容易上火的，在上火的时候就容易出现便秘的情况。那么上火便秘怎么办?今天小编就来给大家简单的讲解一下这个问题。希望小编讲解的内容能帮助大家解决上火便秘的问题。
喝点蜂蜜水，蜂蜜有滋润肺部、促进肠肠道蠕动、滋润肠道，清热解毒、杀菌等效果，还可以帮助肝脏解毒，促进胃部的消化、调整身体的消化系统等等。蜂蜜可以帮助消化系统把积聚体内下的废物统统的排出体外，改善便秘症状，让全身的新陈代谢功能得到改善，还可以很好地燃烧多余脂肪。每天清晨用一杯温水兑两勺蜂蜜喝，如能按时服用，长期坚持，不但能改善便秘的情况，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
吃一些马铃薯，马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。吃一些玉米，玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
严重的话可以用中药调理。当便秘时间过长，可以用番泻叶、大黄、车前子、火麻仁等清火解热的中药来促进排便，外用药开塞露也能有效的促进肠道蠕动，可以快速的滋润肠道，达到排便效果。平时可以用连翘，板蓝根、金银花、菊花、桔梗和甘草煎水喝，对于上火引起的各种症状都能起到良好的治疗作用。
以上就是小编为大家总结的一些上火便秘的一些调理方法。上火便秘是很常见的疾病，如果出现了不要着急，耐心的调理是能快速好起来的。
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