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造成肥胖的原因及注意是什么呢？
- 发布时间：2017-07-20 04:56:24
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随着社会的发展，肥胖这一疾病在社会中越来越常见，所谓的青春期肥胖指的是青少年身体里由于脂肪进行了过多的蓄积，进而造成其体重出现超标准的现象。通常来讲，如果人们一般体重超标10%则为超重，而如果超20%则为轻度肥胖，超30%为中度肥胖，超50%为重度肥胖。但是需要注意的是，在日常生活中，存在有个别青少年由于自身的骨骼较为坚硬且肌肉发达，因而如果此时出现超重的情况，则不能算得上是肥胖。那么造成肥胖的原因及相关的注意是什么呢?
通常来讲，肥胖的青少年常常自身机体一活动就会感到心慌气短，甚至由于自身的氧耗量和心输出量有所增加，进而使得自身出现了头晕、头痛和血压增高等现象，专家指出，之所以会造成青春期肥胖的原因是，患者此时的遗传及内分泌出现了紊乱的情况，患者自身在日常生活中的体力活动不足，患者个人在日常生活中摄入的热量远超过了其自身消耗的热量。
众所周知，肥胖症能够给患儿带来的影响还是比较大的，因此人们此时应当要要注意对肥胖的青少年学生进行健康知识的教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，以便终能够掌握肥胖的防治方法。患有肥胖症的患者要避免自身产生自卑感，主动积极和朋友进行来往，参加相关的文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，以尽可能多的消耗自身的体能。患者在日常生活中的进食要尽可能保持适中，在餐前可尝试先吃一些水果和汤类，而要尽量少吃主食、甜食和动物脂肪等。需要特别注意的是，此时患者千万不要用饥饿疗法进行减肥，以免影响到自身青春期的正常生长发育。
总的来说，生活中引发肥胖症的原因多种多样，人们应当要正视肥胖这一疾病，积极且及时的做好相关的预防。在日常的饮食中，要坚持以清淡为主，吃新鲜的瓜果蔬菜。合理的安排睡眠时间，以尽量远离这一疾病的干扰。
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