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低血压有什么方法预防吗?
- 发布时间：2017-07-26 07:55:26
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随着人们生活条件的改善患上高血压的人群十分广泛，而低血压就相对不太常见，但低血压的危害却不得不引起人们的重视，如果不及时调控血压使血压回升就会对心脏等多个器官造成损害，那么对于低血压有什么方法可以预防吗?
身体直立，将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
仰卧，双臂放于体侧,两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。
低血压通过一些简单的运动是可以进行预防的，正常人平时多做做以上提到的小运动，就能够很好的预防低血压的出现。
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