低血压患者要怎么饮食?

发布时间：2017-07-26 07:57:02: 家庭医生在线疾病查询

　　人一天的正常活动需要补充足量的营养来作为基础，不然在工作的时候会出现血压偏低而导致的头昏。而对于那些低血压的患者来说，针对病情补充一些合适的食物来使病情好转也是很不错的选择。下面就来看看低血压患者的饮食技巧有哪些。

　　由于人体每日所需食盐摄入量为12-15克，所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低。所以与高血压患者相反，低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。

　　可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑，对身体有好处。

　　要多喝汤，多喝水，增加食盐摄入量。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的。所以，低血压患者应该加强营养、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入充足的营养物质，使身体变得更加健康强壮。

　　如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　低血压患者应该适当吃一些胆固醇含量多的食物，例如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　为了使低血压患者的血压保持在正常水准，要在生活中多补充一些对维持血压有益的食物，而上文介绍的食物就可以作为低血压患者不错的抉择。

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