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孕妇腹胀怎么办？

发布时间：2017-07-30 04:21:59: 家庭医生在线疾病查询

　　很多孕妇因为怀孕期间不敢大幅度运动，就经常坐着或躺着。这样子的话，很容易就会出现腹胀的问题，而且孕妇腹胀的话，不但自身的营养跟不上，还可能会影响到胎儿的发育。那么孕妇要是腹胀，该怎么办好呢?下面就为大家介绍一下。

　　首先是简单按摩，感觉腹胀的时候可以给自己做些适当的按摩，也可以加一点薄荷精油，因为薄荷精油有舒缓胀气的功效。用温热的手掌在腹部循环按摩，顺时针方向从右上腹部开始，接着按左上、左下、右上的顺序按摩一二十圈，每天按摩2—3次就可，切记要避开子宫的位置。

　　其次是多喝温开水，早上起床后喝点温开水，充足的水分可以促进排便，喝水时也可以加入一点点蜂蜜，促进肠胃蠕动。

　　然后是少食产气的食物，准妈妈感觉自己状况严重时，要少吃些容易产气的食物，例如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等，还有一些辛辣刺激的食物，可吃些苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。

　　后是做适量的运动，准妈妈在吃晚饭后可以适当的运动一下，比如饭后散步就是佳的运动方式。做些适当的运动能促进肠胃蠕动、舒缓胀气情况，每天保持适当的运动，可以帮助排便和排气。

　　以上就是孕妇腹胀怎么办的介绍，为了自己肚子里的宝宝健康成长，孕妈们腹胀如果不太严重的话，那么尽量就不要吃药，以免伤害了宝宝。而要采取食疗、运动以及按摩的方法治疗。

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