如何预防虚汗？
- 发布时间：2017-08-04 05:02:46
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对于预防的方法不同，出现的效果也是不同。而且都说身体是革命的本钱，所以没有一个好的体质，怎么能努力工作呢?那么，对于虚汗这种影响身体体质的疾病，我们应该要怎么去从源头上去预防它呢?接下来，就为大家好好介绍一下。
首先要注意饮食，在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
其次是睡前平静，生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
然后是体育锻炼，不管是什么时候，适当的锻炼是有益于我们身体健康的。所以加强体育锻炼，则可以让我们养成有规律的生活习惯哦。
还有是降低室温，如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
后是保持身体干燥，有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
以上就是预防虚汗的一些方法，只有平时好做预防，才能控制虚汗的发生，另外虚汗严重的话，就要及时的去医院进行治疗。
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