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如何预防孕妇腰痛？

发布时间：2017-08-16 09:55:57: 家庭医生在线疾病查询

　　孕妇在怀孕期间的时候很容易会感到腰痛现象，而且引起孕妇腰痛的原因也是有很多种的，可能是由于孕妇太过于劳累，也有可能是因为胎儿对孕妇身体的挤压造成的。但是不管是什么样的原因，孕妇在怀孕期间都要做好一些预防准备，那么孕妇应该如何来预防腰痛现象呢?

　　首先是在孕早期，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。

　　其次是在孕中期和孕晚期时，孕妇不要再继续干粗重的家务活，洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部，孕妇应避免。

　　还有是每次散步或走路时间要算好，不宜过长。外出逛街时，要边走便歇着。天气过冷或过热好坐出租车。坐公交车时避免挤压和长久站立。

　　然后是平时多做一下腰部按摩，让家人帮忙，注意按摩时动作要轻，不要挤压腹部。

　　后是平时多用热毛巾、纱布和热水袋热敷，每天热敷半小时，可减轻疼痛感觉。

　　以上就是预防孕妇腰痛的一些常规方法，孕妇在怀孕期间腰痛往往不能好好的进行注意，这样对肚子里的宝宝发育也有影响，所以孕妇和家人要做好预防工作，使孕妇腰痛的症状可以得到部分的缓解。

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