气滞血瘀吃什么食物？
- 发布时间：2017-08-18 06:09:29
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生活中气滞血瘀体质的占很大一部分，这类人容易暴躁，饮食、生活也不怎么规律。气滞血瘀对女性而言还可能引起很多妇科症状。饮食是很好的调理方法，补气血非常重要。那么气滞血瘀的人要多吃什么食物呢?下边就给大家介绍一下。
首先是山楂，山楂性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
其次是黑木耳，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
然后是西红柿，西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
还有是生姜，生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
后是鱼，无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
以上就是气滞血瘀吃什么食物的介绍，如果您患有气滞血瘀的病症，那么可以在平时适量吃一些上述介绍的食物，对于治疗气滞血瘀有很好的辅助作用。
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