女人久坐的危害有哪些？
- 发布时间：2017-08-18 06:12:30
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很多女性都不怎么喜欢运动，长期久坐，这样看没什么问题，但是对身体的影响是非常大的，很多女性工作时长期都坐着不动，除了生理影响，还需要注意久坐导致疾病危害。那么女人久坐的危害具体有哪些呢?下面就为大家详细介绍。
首先是伤肠胃，久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
其次是引起供血不足，久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
然后是容易导致腰颈椎疾病，久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
还有就是女人久坐还会招惹色斑，黄褐斑、身心疲乏、水桶腰、皮肤干燥等，这些绝不是现代美女们想要的，但它却恰恰是办公室上班族们常见的通病。而这些表面上看得见的危害，都是因为久坐引起的。
后是精神差，久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
从上文可以看出，久坐的危害是很大的，因此我们不论是生活中还是工作中，都不能久坐，坐一会儿就要起来走动一会儿，另外就是要经常坚持进行户外锻炼。
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