失眠的食疗偏方有哪些？
- 发布时间：2017-08-22 02:43:43
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生活中很多人都有失眠的问题，心理压力过大也可能会导致失眠，由此可见失眠对人的精神状态影响是非常大的。失眠的治疗一定要重视，除了药物方面的治疗，饮食也非常重要。那么失眠的食疗偏方有哪些呢?下面就为大家详细介绍。
首先是大枣葱白饮，原料是大枣20个，葱白7根。 做法是将上述原料用清水洗净后，对半切开，倒入煮锅中，加适量清水煎煮20分钟后，去渣留汤，每晚睡前饮用1次。 功效是补中益气、养血安神。适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷失眠者。
其次是酸枣米粥，原料是酸枣仁30克，大米150克。 做法是酸枣仁倒入煮锅中加入清水煎沸后，滤渣留汤备用，大米淘净后，倒入锅中，加入适量清水和酸枣仁汤汁一并熬煮成粥。空腹食用。 功效是清心、安神。主治虚劳心烦、失眠。
然后是糯米百合粥，原料是百合90克，糯米、红糖适量。 做法是糯米淘净后，加入百合和清水熬煮成粥即成，依据个人口味加入适量红糖调味。每日1洗，连用一周。 功效是补中益气、健脾养胃、安神静心。主治心烦失眠。
还有是参归炖猪心，原料是猪心1只，党参10克，当归6克。 做法是将上述原料放入砂锅中，加水炖熟后，去除药渣，调味稍煮片刻藕关火即成，饮汤吃猪心。 功效是安神、补虚。适用于心悸、失眠。
后是枣仁蒸梨，原料是酸枣仁15克，梨子1个，冰糖适量。 做法是梨子洗净去皮、核，将酸枣仁研磨成细末，放入梨中，置于碗内，蒸熟。分2次食用。 功效是滋阴降火、清心安神，主治失眠、心烦、入睡困难、口渴咽干。
以上就是治疗失眠的几种食疗偏方，在积极治疗失眠的同时，可以在平时适量吃一些上述的食疗，对于治疗失眠有很好的辅助作用。
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