引起失眠的原因有哪些？
- 发布时间：2017-08-22 02:47:17
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工作压力、心理压力过大都可能会导致失眠，这种情况是非常常见的，绝大多数的失眠是可以治好的，这和心理状态的关系很大。要治疗失眠也要了解引起失眠的原因，对症下药。那么引起失眠的原因有哪些?下边就为大家介绍一下。
首先是习惯性失眠，又称为习得性失眠，是由于适应不了不良睡眠条件反射形成的。如对卧室的环境与摆设，用惯了的床、被褥、枕头、睡前抽烟、刷牙等习惯动作，睡眠时的体位等建立了条件联系后，这些因素就成了促进睡眠的条件刺激，稍一更改则导致条件因素被破坏，失眠随之而来，这就是许多人换了地方睡不着觉的原因。
其次是环境因素，主要是居住环境嘈杂或灯光太亮，住房拥挤，卧室温度及湿度过高或过低，床的不适，卧室内家具、被褥等色彩的不协调等等导致睡眠环境差的原因都会导致失眠。
然后是心理因素，主要是突发事件引起的过度激动、焦虑紧张、忧愁烦闷、愤怒气恼等。由于心理或躯体方面的原因对睡眠怀恐惧心理如怕做恶梦、怕尿床、怕睡中发病、怕睡了不能及时地醒等都会引起和加重失眠。
还有就是生物钟紊乱，睡眠—觉醒节律被打乱：如工作中值夜班、晚班，流动性工作如出差、旅游，到跨地域较大的外地(外国)而不习惯时间差等均可致睡眠障碍。
后是身体疾病，如疼痛、瘙痒、咳嗽、腹胀、多尿、哮喘等都易引起或加重失眠。甲状腺功能亢进 症、唾眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征、不宁腿综合征等常伴发失眠。
以上就是引起失眠的几种原因，当您有失眠的症状时，先要根据上述判断是因何种因素导致的失眠，然后再进行治疗，那么失眠的症状会逐渐的好转。
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