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孕妇分娩前吃什么好

发布时间：2017-08-28 11:22:19: 家庭医生在线疾病查询

　　孕妇在怀孕期间补充的营养也会传递给胎儿。分娩前的时间尤其要注意饮食。吃一些恰当的食物能够帮助调理身体。很多蔬菜都可以促进孕妇乳汁分泌，比如莴笋。同时也应该吃一些富含维生素的食物。以下是妇产科专家给出的食谱，建议孕妇多多参考。

　　莲藕，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。多吃一些莲藕，营养丰富，产妇多吃莲藕，可以清除体内的淤血，有助于消化，而且也有利于分泌乳汁。

　　海带，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

　　莴笋，其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

　　黄豆芽，黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

　　所以，让分娩前的孕妇多吃这几种食物是有很多好处的。但是也不要一次性都吃，要合理搭配，避免消化不良。也可是适当下床走走。

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