产后盆底肌肉损伤的注意事项有哪些?
- 发布时间：2017-08-29 02:56:05
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盆底肌肉损伤的治疗很重要，尤其是产后盆底肌肉损伤的护理更是重中之重，因为产后盆底肌肉损伤的危害是很大的，患者家属都很清楚，对身体的影响很不好，除了及时的治疗，日常护理也是必不可少的。那么产后盆底肌肉损伤的注意事项有哪些?
盆底肌肉位置较深，患者难以感知肌肉收缩是否正确，在训练过程中可通过一次性阴道治疗头或者阴道哑铃，生物反馈等方法提高阴道的触觉敏感性，避免患者收缩臀大肌和腹肌，而专注训练阴道，肛门周围的肌肉力量。收缩时避免腹肌用力，将一只手放于腹部，感知腹部肌肉是否处于放松状态，找到方便训练的姿势，并坚持训练。
若不会收缩尝试在排尿过程中停止排尿，以感受盆底肌肉如何发挥作用，当这些肌肉收缩时，排尿应能中断，放松后又能继续排尿。盆底肌肉锻炼的目的不仅在于加强肌肉力量，适度地放松也是非常重要，盆底肌收放自如才是目的。
症状已经改善，仍需要坚持锻炼，并有意识地训练情景反射，做到咳嗽，打喷嚏或大笑之前，能主动而有力地收缩盆底肌从而预防尿失禁的发生。
如果蹲下感觉腿部支撑力量不足的孕妈妈，可以在臀部下方放上长条抱枕，将臀部落于上方，但不要把所有的力量都放于枕头上，然后配合呼吸进行收放练习。
以上就是关于产后盆底肌肉损伤的注意事项有哪些介绍，相信大家看到这里也有所了解，产后盆底肌肉损伤的治疗一定要及时，一旦出现盆底肌肉损伤的症状，要及时的治疗。正规的医院和医生诊断后治疗很关键，做好治疗期间的护理工作，积极配合治疗，疾病才能尽快消除。
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