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哺乳时期不能吃什么东西
- 发布时间：2017-08-30 04:57:22
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妈妈们平时在照顾宝宝的时候，如果想要宝宝健康成长的话，那么平时自己是很需要注意饮食方面的问题。要知道如果是母乳喂养的话，妈妈的饮食情况和孩子的健康是有着密切联系。下面小编就给大家介绍一下，哺乳时期不能吃什么东西?
哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙。辛辣食品和咖啡因，应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
只含热量的食品，尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。忌吃剩饭、剩菜，从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们好不要吃过夜菜，这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。
以上就是哺乳时期不能吃什么东西的内容介绍。希望对大家有所帮助。日常大家在照顾孩子的时候一定要特别小心谨慎。
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