更年期胸闷气短怎么调理？

发布时间：2017-09-02 04:22:40: 家庭医生在线疾病查询

　　女性到了更年期，身体的变化非常大，很多女性气虚血弱的症状尤为明显，还会伴随胸闷气短的症状。出现这些症状要考虑很多因素，生活习惯不当也容易出现胸闷气短，需要调养。那么更年期胸闷气短要怎么调理?下边就给大家介绍一下。

　　首先是药物治疗，更年期是女性一个比较特殊的时期，容易出现失眠多梦、烦躁、易怒、胸闷气短的现象，这些现象有时若不依靠药物不能得到真正有效地解决，因此若出现更年期胸闷气短现象的朋友可以选择使用药物进行治疗，能够有效地缓解心悸、胸闷气短等不良的症状。

　　其次是饮食调节，更年期时期女性要对自己的饮食格外注意，更年期雄雌激素及孕激素越来越少导致女性出现种种不适，这时就可以考虑适当食用一些可以增加调节孕激素的饮食，可以多吃一些含有大豆异黄酮的豆制品，可以有效地缓解症状，同时一定要避免使用过于辛辣刺激的食物，饮食要以清淡食物为主，为补充含有维生素及其他营养物质的新鲜蔬果，规律饮食。

　　然后是保持良好精神状态，更年期的女性经常会有莫名的烦躁易怒的现象，这时就要格外注意尽量避免情绪上较大的波动，要学会调整心态，放松自己的心情，避免给自己过大的压力，这样才能更好地调节身体各方面的机能，增强细胞的活力，有利于缓解由更年期引起的胸闷气短现象。

　　后是加强运动，进入更年期后，女性要注意多进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼不仅仅能够增强人体的免疫力及抵抗能力，调节和改善身体很多方面的机能，同时还可以比较明显的改善人的不良情绪，让人在身体及心理上都能够得到一定的放松，也更加有利于改善胸闷气短现象。

　　以上就是治疗更年期胸闷气短的几个方法，更年期本来免疫力就比较低，再加上胸闷气短导致患者更加不适，因此可以尝试用上述的方法进行缓解，对于治疗更年期胸闷气短有不错的效果。

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