网球肘的穴位按摩有哪些?
- 发布时间：2017-09-06 05:24:29
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网球肘是一种慢性疾病，治疗不及时就会加重病情，因此，网球肘症状出现后，应及时采取相应的护理措施。除去正常的治疗外，人们也可以通过穴位按摩的方法达到治疗的效果。那么，网球肘的穴位按摩有哪些?下面就来了解一下。
点揉曲池穴，合谷穴位于手背，第一，二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴的方法是，将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇，食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴。方法，用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴，合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。治疗作用，曲池穴，合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴，经常点揉，除了可以缓解局部及全身疼痛外，还有强身健体的作用。
点揉手三里穴注，阳溪，在腕背横纹桡侧，拇指向上跷起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。方法，用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉约1分钟。治疗作用，手三里穴是治疗网球肘有效的穴位之一。此外，手三里穴同足三里穴类似，有很好的补养气血作用，只是功能稍弱一些。
点揉肘穴位于肘关节部，肱骨外缘空隙凹陷中，阿是穴按压前臂出现疼痛的部位。方法，用健侧手的拇指指端按压住这两个穴位，网球肘患者在肘穴通常能找到压痛点，治疗点亦于此处。阿是穴按压以感到酸痛为佳。
网球肘的穴位按摩有哪些?以上已经为大家做了一定的介绍，在这里就不再为大家细说了，在网球肘疾病出现后，护理工作一定要及时，一旦出现网球肘的症状现象，应要及时进行护理和治疗。做好治疗期间的护理工作，积极配合治疗，疾病才能尽快消除。
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