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宝宝便秘怎么预防？

发布时间：2017-09-08 10:24:51: 家庭医生在线疾病查询

　　宝宝便秘是临床上常见问题，很多原因都会导致宝宝便秘，宝宝便秘的问题比较严重，还可能伴随其他症状，对宝宝身体健康的影响非常大。针对宝宝便秘的问题，很多家长要注意预防，那么宝宝便秘怎么预防?下面就为大家介绍一下。

　　首先是均衡膳食，宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

　　其次是定时排便，训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

　　然后是补充水分，预防宝宝便秘简单的方法就是在宝宝的膳食中多加点水，能够使宝宝大肠里面的便便软化和润滑肠道。喂水可以在两次喂奶之间，以免影响宝宝喝奶。

　　还有是保证活动量，运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

　　后是合理喂奶，哺乳的妈妈一定要注意自己的饮食，为了宝宝的健康，自己要在饮食方面要加以克制，避免吃辛辣刺激、油炸食物。喂牛奶的小婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。

　　以上就是预防宝宝便秘的几个常见方法，宝宝便秘后，会让宝宝很难受，且容易引起厌食的症状，因此我们要做好宝宝便秘的预防工作，以免影响宝宝的身体健康。

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