宝宝便秘喝什么果汁好？

发布时间：2017-09-08 10:25:30: 家庭医生在线疾病查询

　　宝宝的消化系统功能还不够完善，所以很容易在饮食后出现便秘的症状，宝宝便秘是临床上常见问题，一般来说宝宝便秘是可以治疗调理的，在不吃药的情况下，可以喝一些果汁。那么宝宝便秘的时候喝什么果汁好。下面就为大家介绍一下。

　　首先是胡萝卜苹果汁，食材是胡萝卜2个，苹果1个。做法是先将胡萝卜洗干净榨汁，然后再将苹果洗干净去核榨汁，然后把两者混合、搅拌均匀即可。若宝宝便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。作用是胡萝卜和苹果都富含食物纤维、维生素C等营养物质;其中不溶性纤维可以进入宝宝的肠道，和水一起清洁消化道，提高机体新陈代谢，改善胃肠功能，促进食物消化，缓解宝宝便秘。胡萝卜中的B族维生素也有促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，缓解宝宝便秘的作用。

　　其次是香蕉汁，食材是香蕉1根。做法是先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁机里，加入适量的冷开水打成汁即可。功效是香蕉富含钾离子(每100g香蕉含200mg钾离子)和膳食纤维，它们都有促进宝宝胃肠道蠕动的作用，能达到通便的效果。

　　然后是猕猴桃汁。食材是猕猴桃3—4个，水适量。做法是先把猕猴桃削皮切成小块，然后放入食品粉碎机内，加入适量的水打成汁即可。功效是猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃的消化功能，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘的宝宝食用。

　　后是火龙果汁，食材是火龙果1个。做法是先把火龙果洗干净取果肉切成小块，然后用勺子把果皮内的红肉皮刮下来与果肉一起放入破壁机中搅拌成汁即可。功效是火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其中水溶性膳食纤维的含量非常丰富，有润肠的作用，因此可以预防宝宝便秘，但因火龙果性凉，每次不宜食用过多。

　　以上就是宝宝便秘喝什么果汁好的介绍，在积极治疗宝宝便秘的同时，可以喝一下上述的果汁，对于治疗宝宝便秘有很好的辅助作用。

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