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肺火旺盛怎么办？
- 发布时间：2017-09-13 09:42:21
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肺火是中医学中的常见概念，很多因素都可能会导致肺火旺盛，这也是常见的上火表现。肺火旺盛对身体的影响是比较大的，还可能会出现长痘的情况，要注意多方面的调理治疗。那么肺火旺盛的时候应该怎么办呢?下面就为大家介绍一下。
首先是食养，甘蔗、梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等，都是滋养润肺的佳品，进入到秋天后，可以在饮食中有意识的增加这些食物的摄入，同时，要减少辛辣食物的摄入，适量的用酸味来代替。
其次是笑养，悲伤忧愁的情绪不仅伤肺，同样的也伤肺，而笑为心声，能克肺金的悲忧。每天主动大笑几次，不仅能减少忧愁的情绪，同时，可以使胸廓扩张，肺活量增大，进而有助于宣发肺气。
然后是水养，秋冬干燥的空气，不仅水分不足，而且还容易带走人体内的水分，损伤肺黏膜和呼吸道，而燥邪容易伤肺，因此，及时补充水分也是一种很好的养肺方法，在秋季每天至少喝2000毫升水，可在清晨和晚上临睡前各饮200毫升，两餐间各饮800毫升左右，可保证肺和呼吸道的润滑。
后是动养，适量的运动可以增强身体的免疫力，秋季气温下降，选择合适自己的运动，可以激发人体的御寒能力，预防感冒，注意每次运动，以身体微微发热，轻微汗出为度。
以上就是肺火旺盛怎么办的介绍，如果您有肺火旺盛的症状，那么可以采用食养、笑养、水养以及动养四种方法综合治疗，对于治疗肺火旺盛有很好的辅助作用。
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