什么是抽筋？
- 发布时间：2017-09-22 09:47:02
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抽筋是很常见的，绝大多数的人在运动的时候都容易出现抽筋的情况，抽筋是一种症状表现，大多是突发情况，抽筋对有的人来说是比较陌生的，也有的人不知道如何处理，针对这类情况还是要知道抽筋的含义，那么到底什么是抽筋呢?
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
引起腿脚抽筋的原因很多，比如睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些 肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
应对“腿抽筋”还应该“防患于未然”。相关专家建议要多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物;天凉后多穿衣服，睡觉时注意小腿保暖。睡前热水泡脚并注意睡觉的姿势。
一旦发生全身性突然抽筋，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌。正确的处理步骤如下：按摩抽筋部位。 小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。在抽筋局部用毛巾 热敷。
缓解小腿抽筋可以用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用 强力对此处按压，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起徐擦小腿肚，然后充分 按摩，效果也十分理想。
以上就是什么是抽筋的介绍，如果患了抽筋的病症，那么要及时的进行处理，否则会对患者造成很大的痛苦，严重时要及时送往医院治疗。
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