如何预防晕厥的发生
- 发布时间：2017-09-27 04:36:01
- 家庭医生在线疾病查询 举报/反馈
晕厥是一时脑缺血缺氧导致的倒地失去意识，晕厥在倒地时的不确定性是可能导致人意外摔伤，并且反复频发的晕厥也很可能是疾病的征兆。如果发生了晕厥除了要及时去检查外，平时我们还要学会预防晕厥，那要如何预防晕厥的发生呢?
排尿性晕厥多在夜间起床排尿时发生，所以对于这类晕厥，主要预防措施为夜间排尿时采取坐位，如站立小便时，应扶住物体，排便切勿用力过大。脑血管疾病导致的晕厥，这种情况多为突然发生的脑干供血不足所致，因脑干网状结构上行激活系统缺血而不能维持正常的意识状态，应称为短暂性脑缺血发作。对于这种晕厥要及时治疗脑血管疾病，这样才能治根本，杜绝晕厥的发生。
低血糖晕厥是体质过差困顿饥饿营养不良导致的，平时要多锻炼身体，养成良好的饮食习惯，不要疲劳过度，三餐要按时吃饱。血管迷走性晕厥多是患者心理压力大，产生焦虑、紧张的情绪，要学会减轻心理负担，此外需要避免诱发晕厥的诱因，如长久站立、体位改变、情绪紧张、环境闷热及疲劳等。生活方面，要穿弹力袜、平时多饮水、进行直立或训练，靠墙站立数分钟，待适应后逐渐增加持续时间等。
有晕厥的患者，平时要避免运动于过激烈，防止出现脑部供血跟不上，大脑缺氧导致晕厥的发生要坚持科学系统的训练原则,避免发生过度疲劳、过度紧张等运动性疾病，避免在夏季高温、高湿度或无风天气条件下进行长时间的训练和比赛，进行长时间运动要及时补充糖、盐和水分。
晕厥的预防要从晕厥发生的原因下手，如果是疾病导致的晕厥，就一定要治疗好病才能杜绝晕厥的发生。预防大于治疗，有晕厥的朋友，平时一定要做好预防的工作。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
