低烧吃什么食物好？
- 发布时间：2017-10-02 05:29:00
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低烧也是发烧的常见类型，和高烧不同的是低烧温度更低，而且不容易发现，一般低烧不建议用药的，以护理退烧为主，尤其是饮食方面的护理。饮食调理对低烧退烧也有一定疗效，那么低烧的时候吃什么食物好?下边就给大家详细介绍。
首先是香菇提升机体抵抗力，用肉质稍薄的香菇，温水泡发后切碎，和适量粳米一起煮成稀粥，煮开后用小火炖约15分钟，粥成后可加少量食盐调味即可。然后趁热喝下。香菇中的营养成分丰富，不仅能够补充身体所需的营养，还能提高机体的免疫力。由于人在发烧是能量消耗比较大，抵抗力也较弱，因此食用香菇再好不过。
其次是米汤更易吸收，把大米煮烂后去渣所得的米汤可以给身体提供所需的碳水化合物，以补充低烧时身体所消耗的能量。且米汤水更适合于发烧是肠胃的吸收。因此低烧食欲不佳时可多喝点米汤水。此法非常适宜于小儿低烧时使用。
然后是藕粉帮助清热解毒，低烧时由于肠胃功能低下，提出尽量以清淡的流质饮食为主，其中藕粉就是非常不错的选择，藕粉不仅营养丰富，还有清热解毒的作用，对感冒也是有好处的。
还有是适量的牛奶补充蛋白质，因为发烧时多是由于身体受到感染所致，由于病毒的会导致体内蛋白质破坏量增多，同时身体还需要成蛋白质来生产抗体以增前推病菌的抵抗力，因此可吃一些奶制品，来补充蛋白质。但是要注意食入的量，如果大量食入高蛋白食物，可导致机体内热量增加，因为热量无法散发，可能会使人烧的更厉害些。
后是鲜果汁，果汁不仅可以补充身体在发烧时所丢失的水分，而且果汁中含有丰富的维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。
以上就是低烧吃什么好的介绍，如果您有低烧的症状，那么在平时的生活中可以适量吃一些上述的食物，对于治疗低烧有很好的辅助作用。
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