神经衰弱的治疗方法有哪些
- 发布时间：2017-10-20 05:54:33
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在我们今天，可以说对于疾病的治疗手段是日新月异，这与我们极速更新的科学技术有着密不可分的关系，所以现在患者在疾病治疗方面的选择也越来越多。神经衰弱作为你我生活中几乎可以说是常见的一项疾病来说，其治疗方式也是多种多样的。
醒来后，进行2到3分钟时间的深呼吸，注意吸气时，丹田处用力，让氧气进入到丹田当中。呼气时，腹部尽量收紧。此练习能够促进肌肉中氧气的流动情况，唤醒肌肉以及大脑状态，同时让精神状态变得平伏安静起来。
仰卧床上，接着两腿并拢，胳膊放在两边。然后右腿弯曲起来，让膝盖叠在右脚上面。接着头部右转，看着右臂，停留10秒时间后，换另一侧重复相同动作。此方法能够让脖子、胸部以及臀部进行伸展，让神经系统从睡眠状态中清醒过来，同时提高神经警觉性。
平躺在床上，然后两脚并拢，脚趾往前冲。同时两手臂往头部方向伸展出去，注意两臂距离与肩膀同宽，手臂伸直，而且上身沿着手指尖方向往上延伸。保持延伸动作10秒，调整呼吸。此方法可以刺激到循环系统以及呼吸系统，提升内在力量，增强自信心。
龙眼姜枣汤，龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
百合枣龟汤，龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。
神经衰弱的治疗整体来看是以调养为主，并不像其他的疾病那样直接直接就医治疗即可，所以神经衰弱的患者在这方面要多用点心，毕竟日常生活中去注意调理虽然容易，但坚持下去是非常不容易的。
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