预防神经衰弱都有什么方法?
- 发布时间：2017-10-20 05:55:05
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对于很多朋友来说，疾病预防是相当不容易的，但是真的等病发后去治疗又是比较熬人的，所以很多人还是会尽可能的选择能预防好。神经衰弱作为我们现在城市工作一族比较常见的疾病，其如何预防已经成为我们今天一个比较关注的话题了。
培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明。尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。
善于自我调节，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节。要合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛、劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
提倡顾全大局，遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
求助于医务人员，如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
站桩养生功治疗神经衰弱，操练方法简单，容易掌握，而且不需要任何意念，因此，无论谁来操练都不会出现不得当。具体方法很简单：两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。神经衰弱患者每天坚持早晚各练习5至10分钟站桩养生功，不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站桩养生功练习一周，对神经衰弱的治疗效果十分显著。
常饮养生茶，依据中医情志养生的观点，神经衰弱乃为七情过激所致，中医主张现服用养阴、清肝、安神的汤药，如清肝安神汤治疗，然后辅以养生茶进行调理，同时结合心理治疗，一般效果良好。
神经衰弱虽然并不如其他疾病那样看起来就非常吓人，但是对于人体健康的危害是极大的，所以能做好预防神经衰弱工作的还是尽力去做，而且这些工作其实总的来说也并不是非常难的。
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