神经衰弱抑郁症怎么饮食?

发布时间：2017-10-27 04:30:58: 家庭医生在线疾病查询

　　当患者患有神经衰弱抑郁症时可以按照下文介绍的食谱进行饮食，通过饮食调节疾病，可以达到温和治疗的效果。食疗能够达到的效果不一定比药物差，神经衰弱抑郁症患者应该对这种方法有信心，吃一些降火的食物，争取早日恢复健康。

　　猪肉苦瓜丝。原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：可泻肝降火。

　　杞叶炒猪心。原料：猪心1个，枸杞叶150~200克，花生油、盐适量。做法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效：可补气血，益心肾。

　　莲心大枣汤。原料：莲心3克，大枣10枚。做法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。功效：可益气补血，宁心安神。

　　小炒虾仁。原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制法：1个西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;2虾仁上浆，并放在油锅里过一下;3取出后与西芹等一同炒制即成。

　　脑神经衰弱是可以吃药物缓解病情的，安神补脑液就挺好的，吃药的同时也是要缓解心情的，平时要适当的做一些运动的，比如瑜伽、太极都是很有益的运动项目呢，患者要学会放松精神的，改善失眠的病症。

　　神经衰弱的患者应该保持适度运动，不过睡觉之前是不能有剧烈运动的情况出现的，平时可以听写轻音乐缓解心情的，这样是能帮助睡眠的，这些都注意了病情也就能调理好了。

　　尽量的饮食清淡一点的，吃些含有蛋白质的食物，平时可以吃些维生素含量高的食物，比如牛奶、核桃、桂圆、莲子等都很好的。吃饭是要少吃多餐的，不能吃的太饱了，刺激性的饮料都不能喝的。

　　以上是神经衰弱患者应该保持的饮食习惯，吃饭时患者也不能吃太多，一旦消化不良的情况出现患者就会心烦意乱，进而导致病情加重。患者在烹饪食物时要尽量少放油，不要把食物做得太油腻。

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