消化不良吃什么食物好？

发布时间：2017-10-30 05:54:31: 家庭医生在线疾病查询

　　当发生消化不良时，会导致人们出现胃胀、胃痛的现象，如果病症较为严重的患者，还会引起其他并发症，但如是能够及时治疗，可以有效缓解不适症状，并加以调理饮食，吃一些对消化不良有益的食物，病症将好的更快。那么，消化不良吃什么食物好?

　　消化不良可以吃大白菜，大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

　　而苹果可刺激肠蠕动，这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。还有山楂也具有消肉食积滞作用，中医强调，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　消化不良的人还可以喝酸奶以及吃西红柿，酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。而西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　此外，当发生消化不良时，主食好换成流质食物，比如粥类，多喝清淡的汤类，这些食物很容易消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，对于肠胃不好的人来说，应该让肠胃有更多的时间来自行调理和修复。

　　关于消化不良时所能食用的食物就是以上这些，平时要多注意养胃，即使工作再忙，也要记得每天按时吃早餐，晚餐不宜多吃，更不可以长期熬夜或有酗酒嗜好。

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