阴阳两虚怎么调理？

发布时间：2017-11-11 05:18:49: 家庭医生在线疾病查询

　　阴阳两虚是很常见的，这和人们的身体体质也有一定关系，女性也容易有阴阳两虚的症状。阴阳两虚是需要中医辨证治疗的，以调理为主。生活中也可以调理阴阳两虚，但是要注意调理方法。那阴阳两虚怎么调理?下边就为大家介绍一下。

　　首先是饮食调理，多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物。

　　其次是日常护理，注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，好在户外阳光里。不要熬夜，不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动和工作。多听轻松、活泼的音乐。

　　然后是忌食食物，性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

　　后是阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

　　以上就是阴阳两虚如何调理的几个方法，在积极治疗的同时，平时的调理工作也是很重要的，只有调理与治疗两者相辅相成，那么对于阴阳两虚患者才能起到更好的效果。

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