孩子贫血怎么补
- 发布时间：2017-11-12 10:46:22
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贫血这个疾病的发病原因有很多种，其中一种被大众所认可的原因是因为营养长期不良，导致体内铁元素出现缺失，从而导致造血功能的减退，但是如果孩子贫血了又是怎么一回事?孩子贫血的原因又是为什么?孩子贫血又该怎么通过饮食补充回来。
小孩贫血多为饮食缺乏铁的摄入，平时挑食是导致缺铁的主要原因，另外还有肚子有寄生虫导致铁的丢失，家长需要培养孩子良好的饮食习惯，多吃补铁的食物。小孩贫血可以补充一些营养铁剂，同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。培养孩子不挑食的好习惯，营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食，少喝饮料。
小孩贫血，家长应对孩子的饮食营养做合理的安排，荤素多样化，各种米面菜肉都要搭配着吃，烹饪符合口味，孩子才爱吃饭。动物肝脏、动物血、瘦肉、猪心、猪肚、鸡蛋黄，这几样食物的铁质易吸收，孩子要多吃;其次是蔬菜，黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及豆制品、油菜等，果类有杏、桃、李子、葡萄干、红枣等。
芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。人们日常生活中在给小儿增加辅食时应注意增加含铁量高且易吸收的食物，例如动物的肝脏，瘦肉，鱼肉，鸡蛋黄等等。另外再加一些富含维生素C的食物，如橘子，橙子西红柿，猕猴桃等可以促进铁的吸收利用。还要提倡用铁制炊具如铁锅，铁铲还烹调食物可以增加铁的吸收。
孩子贫血的一个非常大的原因就是，孩子在很小的时候都会有一个习惯，那就是喜欢吃的东西就吃，不喜欢吃的东西就不吃，也就是大人们所说的挑食，因为挑食所以导致了身体的营养缺失。
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