有哪一些食物是晚上再馋也不能吃的？
- 发布时间：2017-11-13 07:33:57
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随着生活水平的提高，以前大部分的人们都是食不果腹，吃了上顿没下顿的，现在的人们已经大部分奔向小康，每顿都能吃好，而且越来越多的人喜欢晚上来点儿夜宵，吃第四顿，那么有哪一些食物是晚上再馋也不能吃的呢?
这些食物晚上最好不要吃
1、芹菜：芹菜是一种利于排尿的食物，如果晚上吃了芹菜，那就别想睡得安宁了，可能睡着睡着就会想起床上厕所，在冬天半夜起床上厕所可是一件很痛苦的事。
2、巧克力：因为现在市面上大部分的巧克力里都有咖啡因，如果是要熬夜加班，吃点巧克力会有精神些，如果想整晚整晚睡不着觉，那就可以吃巧克力了。但是对于想好好睡觉的人来说，还是不要吃巧克力为好。
3、大蒜：它是属于辛辣的食品，晚上吃了会让胃有一种被灼烧的感觉，虽然不是很严重，但也会影响睡眠，还有其他麻辣食品也是。
4、炸鸡：这种食物脂肪特别多，人体在睡觉时消化功能会减弱，而这种油腻的食物本来就难以消化，所以吃下去以后它会转换成脂肪，影响身材。
5、鸡鸭鱼肉：这些最好都不吃，晚上饮食尽量清淡为好，晚上吃肉类食品都不利于消化，大部分都会转化成脂肪。晚上也不能吃含钙高的食物，是有可能会得尿道结石的。
6、姜：俗话说得好：晚上吃姜，等于吃砒霜。这是因为姜属于温性食物，早上吃一点可以促进阳气升发，但如果晚上吃姜，则会让人上火，劳命伤神，因此晚上最好不要吃姜。
7、高钙食物：虾皮、软骨鱼这些食物都含有丰富的钙，虽然营养价值很高，但不适合在晚上吃，因为睡觉时五脏都处于休息状态，摄入大量的钙会堆积在肾脏和尿道中，容易造成结石。
以上的7种食物都是晚上再馋也不能吃的，那么有哪些食物是晚上可以吃的呢，毕竟晚上如果加班加点的话是很容易饿的。
晚上其实是可以吃一些蜂蜜，蔬菜等等清淡的食物的，例如面条，米粥，素菜包子什么的都是可以的，又饱腹又不会影响消化，而且对身体也有益，其实晚上只要选择清淡易消化的食物都是可以的，不过要注意不能吃的太饱哦。
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