肱骨近端骨折怎样进行锻炼恢复？

发布时间：2025-01-24 03:42:45: 家庭医生在线疾病查询

肱骨近端骨折后的锻炼恢复，需要综合考虑骨折愈合情况、肌肉力量恢复、关节活动度改善、平衡与协调能力提升以及预防并发症等。

1. 骨折愈合评估：在开始锻炼前，务必通过 X 光、CT 等检查，确定骨折愈合达到一定程度，通常在骨折后 6 - 8 周，骨痂形成良好时可以开始。

2. 肌肉力量训练：包括肩部周围的三角肌、冈上肌、冈下肌等。初期可以进行等长收缩练习，如握拳、绷紧肌肉；后期逐渐增加抗阻训练，使用哑铃、弹力带等。

3. 关节活动度练习：进行肩关节的前屈、后伸、外展、内收、旋转等活动。可以借助棍棒、滑轮等辅助工具，逐渐增加活动范围。

4. 平衡与协调训练：如单脚站立、闭目站立等，增强身体的平衡感和协调性，有助于恢复日常生活能力。

5. 预防并发症：注意观察有无肩袖损伤、创伤性关节炎等并发症。若出现疼痛加重、活动受限等，应及时就医。

肱骨近端骨折后的锻炼恢复是一个渐进的过程，需要患者有耐心和毅力，并在医生的指导下进行科学合理的锻炼，以促进肩关节功能的最大程度恢复。

上一篇：如何治疗屁股上的坐板疮: 下一篇：小儿面肩肱型肌营养不良有何症状及检查

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯