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怎么预防脂肪性肝病？

发布时间：2017-11-26 04:42:28: 家庭医生在线疾病查询

　　我们对于肝病应该不会很陌生，一般情况下很多人对于肝病会有一定的了解，但是肝病的类型有很多，并不是每一个类型的肝病都一样。脂肪性肝病是肝病的一个类型，它对于人体的伤害也很大，所以我们要注意对于脂肪性肝病的预防。

　　多吃高蛋白质的食物，肝脏在病理情况下，蛋白质的分解加强，如饮食中蛋白质供给不足，可引起血浆蛋白下降，也会发生脂肪肝。故需给肝炎后脂肪肝患者高蛋白饮食，植物蛋白和动物蛋白结合食用。

　　需要补充丰富的维生素，肝脏在维生素的吸收、储存、转化、调节等方面均具有重要作用。肝脏病变时容易引起维生素缺乏及有关物质代谢过程的紊乱，维生素缺乏也能够影响肝脏的生理功能。因此肝炎后脂肪肝的患者应选择维生素丰富的食物。

　　丰富的膳食纤维，膳食中增加高纤维食物成分，可延缓胃排空及肠道对碳水化合物的吸收，促使胆盐和肠道细菌产生的有毒物质结合后排汇，有利于减轻病毒性肝炎后脂肪肝患者的餐后血糖升高，改善糖耐量，降低血脂，防止便秘。脂肪肝患者膳食纤维可从正常人每日20-25g增至40-60g。由于膳食纤维过多可导致腹泻并影响维生素和无机盐的吸收，故每日的供应量应与其消化能力相适应。

　　运动方面，强调有氧运动，即运动频率以每周3天-5天较为合适，每次运动时间要15分钟以上，好达到30-60分钟以上，运动量的大小以达到呼吸加快，运动时脉搏为170减去实际年龄，持续三十分钟，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。

　　科学减肥，而不是一味节食或吃减肥药。戒酒戒烟或少量饮酒，有肝功能不良者可加用护肝药治疗。辨证使用中药内服治疗。

　　脂肪性肝病和肥胖人群有一定的关联，在患有脂肪性肝病的时候要注意对症进行治疗，病情也不宜拖延，及时治疗对患者的身体有一定的帮助。

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