贫血可以喝牛奶吗
- 发布时间：2017-11-28 09:46:27
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牛奶是营养价值非常高的一种饮品牛奶中含有蛋白质、钙、铁等元素，对人体都是有非常大的帮助。而导致贫血大的一个原因，便是人体内缺少铁元素。所以，患有缺铁性贫血的患者，可以通过饮用牛奶来得到改善，补充铁元素。
造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.根据不同类的贫血积极用药纠正贫血。能喝牛奶的。喝牛奶是有利于铁的吸收的。口服铁剂的同时不可以同时吃。可以多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
贫血的人喝牛奶没有坏处，牛奶对人体的营养价值是非常高的，可以长期使用。牛奶富含蛋白质，而贫血的人蛋白质低于正常，所以能够补充营养。。另外，喝浓茶和素食均可以是引起缺铁性贫血，并影响其治疗效果的重要原因。一般与喝牛奶关系不大，注意多摄入动物肝脏，大枣，菠菜等。
贫血的人饮食应当多吃富含铁质、蛋白质、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，鱼虾，贝类，大豆，豆腐及新鲜蔬菜、水果。同时建议食补同时服用贫血常用的铁之缘片，有效增加铁和蛋白质的摄入提高血红蛋白数量(安全无副作用)，改善缺铁性贫血效果好。贫血患者平时要避免过度劳累，保证睡眠时间，适当的运动。
虽然牛奶中含有铁元素，但并不是大量的，仅仅通过喝牛奶是不能很好地改善贫血的症状。还需要通过日常的饮食，多食用一些富含铁元素或者是具有造血功能的食材，通过膳食和牛奶搭配来调养身体，达到改善贫血的作用。
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