厉害了，今天才知道睡懒觉的极大危害
- 发布时间：2017-12-03 11:47:46
- 家庭医生在线疾病查询 举报/反馈
勤劳一直是中华民族的传统美德，但随着生活的不断变好，现在的年轻人大部分都有睡懒觉的习惯，不管是参加工作了的上班族，还是还在学习的在找学生，又或者是已经当了爸爸妈妈的人，总会有晚睡的习惯，第二天就是补足睡眠的时光，睡懒觉一觉起来就是十一二点。特别是在冬天，外界气温很低，大多数人都情愿在温暖的被窝里面度过一天。其实，睡懒觉的危害是很大的。
人每天的正常睡眠时间是七到八个小时，但是对于爱睡懒觉的人来说，七八个小时的睡眠是远远不够的，所以这些人一般不是因为有事情不能多睡的话，有一半的时间都是在床上度过的。
睡懒觉有什么危害?
一、睡懒觉的最直接导致的就是长胖，有人说睡觉可以减肥，但这其实是没有科学依据的。在睡觉的时候身体各机能的运行都会减慢，如果是吃完饭后半个小时以内又躺下，吃过的东西并未消化，又开始进入睡眠状态，吃过的东西的热量会转化成脂肪，储藏在体内，自然就长胖了。
二、睡懒觉还会让人体的生物钟紊乱，白天睡眠太过充足的话，到了晚上就会发现很难入睡，翻来覆去就是睡不着，一挨就又到了深夜，第二天又是睡懒觉，如此反复，生物钟对于早中晚的概念就不会那么清晰，如果女生生物钟紊乱，导致的最终结果就是，脸部肌肤明显变差，月经周期不正常，甚至会出现停经的现象。男生则有可能会导致性激素分泌减少，在同房时性勃起时间减短，并且常常感到身体疲劳。
三、容易让人头晕眼花。相信睡过懒觉的人都深有体会，一觉醒来，会感觉眼睛和头都特别晕，浑身无精打采的，这也是应了那句“病人睡好，好人睡病”的俗语，在人体长期处于睡眠状态的时候，其实身体的各个部位也都由正常运转变成了放慢速度，脑部供血速度也会随之减慢，让人感觉头晕眼花。
四、早上赖床，不肯起来，还会把自己的胃搞坏，容易得胃病，在睡了一个晚上之后，胃里面的食物基本已经排空，此时身体需要重新摄取能量，也就是要吃东西了，如果是爱睡懒觉的人，能挨到一两点，其实这个时候胃已经开始有胃酸的现象了，胃里没有东西,但胃却不会停止蠕动，最后导致胃病。
生活有很多美好的事物在等待着大家，告别床告别懒觉，多感受一下生活的美好，做点有意义的事情吧。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
