肥胖症吃什么水果效果好?

发布时间：2017-12-15 05:20:29: 家庭医生在线疾病查询

　　肥胖症吃什么水果效果好?肥胖症是一种内分泌科疾病，病人一定要及时治疗，同时也要加强自身锻炼，尤其是饮食健康的基础知识上，人们还是对于水果注意比较关心的。在患病之后，吃什么水果是战胜病症一大法宝。下面让我们来具体了解一下吧。

　　苹果因富含果胶，纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用，适合儿童肥胖症者食用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，一般情况下，儿童血液中的低密度脂蛋白胆固醇对心血管有害会降低。此外，苹果中还含有非常丰富的果胶和膳食纤维，能够促进消化，防止便秘，排出宿便，消除水肿。

　　西瓜的水分含量，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，能够帮助身体的毒素能够顺利被排出，加快新陈代谢。

　　奇异果又被称为猕猴桃，每百克猕猴桃中含有153大卡的热量。奇异果中含有大量的维生素C，和水溶性膳食纤维，可以保证人体细胞活性，加快新陈代谢。而膳食纤维能增加肠胃蠕动，促进消化，清加快脂肪的分解。

　　柠檬是一种非常好的低热量水果，每百克柠檬含有35大卡热量。柠檬能促进胃部的蛋白分解酶分泌，排除体内垃圾，具有很好的促进消化效果。

　　通过上面的介绍，相信大家对于肥胖症吃什么水果效果好有了相关的认识。所以，对于预防和治疗肥胖症的饮食注意，大家应该都了解一些，不论发现自己有何种疾病，在发现在症状的第一时间里，一定要到正规的医院进行检查和治疗。

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